Нүүрээ сайн цэвэрлэж бай. Нэг удаа гоо сайханчаас зөвлөгөө авбал уг нь зүгээр байх. Бас ходоод өвддөг ч юм уу ямар нэгэн зовуурь байдаг, архаг өвчин байгаа бол эртхэн эмчлүүлээрэй.
Тэгээд поливитамин зааврын дагуу ууж, шингэн сайн ууж байх хэрэгтэй шүү. гол нь цэвэрхэн байгаад эрүүл байвал удахгүй аяндаа арилах болно.

nasnii ontslog garaad boldoggui ee hurdan yaj arilgah we

Биеийн эсэргүүцэл сайжруулах витамин хэрэглэ. Хэтэрхий тос өөх ихтэй юм битгий хэрэглэ. Тэгээд Clean&Clear юм уу батга арилгадаг нүүр цэвэрлэгчээр нүүрээ тогтмол цэвэрлээрэй. Тараг түрхвэл бас зүгээр. Мэдээж чихэргүй. 2-3 цаг түрхэж хатаадаг. Бас өглөөд босонгуутаа өлөн элгэн дээрээ 2 аяга буцалсан ус тогтмол уугаад 45 минутын дараа өглөөнийхөө цайг уугаарай. Өдөрт 3 удаа заавал хоол идэх хэрэгтэй. Өглөөд хоосон явж болохгүй. Ийм дэглэмээр батга чинь дорхноо арилна.

Аа тийм бас чихэрлэг юм газтай ундаа, газгүй жүүснүүд, бүх чихэрлэг юмыг хориглоорой. Идээт тууралтыг дэмждэг тул чихэрлэг юм хэрэглэхгүй байвал батга арилна.